糖尿病でも食べていい食品がいっぱいある。それらを組み合わせて美味しいものをいっぱい作ってね。

糖尿病だからといって、すべてを我慢する必要はありません。
血糖値に影響の少ない食材を選べば、満足感のある食事も可能です。
たとえば、オクラ・きゅうり・トマト・枝豆・寒天などは、糖質が少なく、食物繊維も豊富。血糖の急上昇を防ぎながら、しっかり食べられます。
我慢ばかりでは続きません。
正しく選んで、たくさん食べて、心も体も満たしましょう。