91歳の現役医師が暴露！糖尿病患者が絶対に口にしてはいけない“禁断の食べ物”5選 | 老後健康
砂糖より危険！？多くの人が見落としている「血糖値スパイクの真実」とは？
特に老後健康を真剣に考えている方には見逃せない内容です。
この動画では、85歳の現役糖尿病専門医・佐藤誠先生が、40年以上の経験をもとに「薬に頼らず血糖値を安定させる実践法」を丁寧に解説します。老後健康を守るためには、意外にも毎日口にしている5つの食品に要注意です。
📌 動画のポイント：
・血糖値を急上昇させる「砂糖より危険な食品」TOP5
・なぜそれが老後健康にとって大きなリスクなのか
・85歳でも元気に歩ける“食べる順番の工夫”とは
・医師自身が続ける“薬なし健康維持”の食習慣
特に高齢期に入った方々にとって、「何を食べるか」は「どれだけ長く健康でいられるか」を左右します。老後健康を支える鍵は、シンプルな日常の選択の中に隠れています。白米を玄米に、ジュースを果実に、パンを全粒粉に替える──そんな小さな工夫が、老後健康に大きな違いを生みます。
🍀 次回予告では、老後健康に最適なタンパク質の摂り方と、実際のレシピをご紹介予定です！
健康を守るのに、早すぎることはありません。今できることから始めて、後悔のない老後健康を手に入れましょう。
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