糖尿病別只盯著糖！醫生再三強調：【這3種廚房常客】比糖更傷身，每天吃卻沒有察覺，趕緊停吃！#中老年健康 #health #healthy #健康飲食 #健康養生 #健康科普 #養生 #飲食禁忌

糖尿病患者別再只盯著糖！ 餐桌上有個“隱形敵人”比白糖更危險，每天吃卻沒察覺！本期視頻為您揭開糖尿病飲食的真相，教您如何聰明選肉、吃蛋、挑菜、喝粥，穩住血糖的同時還能享受美食！
🎯 本集亮點：
為什麼油比糖更傷血糖？專家用科學解釋清楚！
紅肉、白肉、蛋黃怎麼選？簡單“腿”原則讓您一看就懂！
哪些蔬菜水果暗藏升糖陷阱？教您避開誤區！
喝粥不怕血糖高！雜糧粥的正確煮法與份量控制！
7個實用飲食小貼士，幫您遠離糖尿病併發症！
💡 適合人群：
60歲以上長輩、糖尿病患者、關注三高健康者、想吃得健康又美味的您！
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❗️ 聲明： 本視頻提供一般健康資訊，非醫療診斷或治療建議。如有健康問題，請諮詢專業醫生。效果因人而異。
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