你知道早餐如果沒吃對，血糖可能瞬間飆高嗎？
這支影片告訴你，為什麼「奇異果」是控糖族群的早餐首選！
不但低GI、富含膳食纖維、營養密度高，還超級方便食用，切一半、挖著吃，輕鬆養生、從早餐開始！
不論是黃金奇異果還是綠奇異果，每天一顆，讓你吃得安心又健康！
💡根據國際食品科學期刊研究：
– 綠奇異果膳食纖維=1.5顆蘋果
– 每天2顆可改善便秘達33%
– 維生素C含量勝過柑橘2倍
⚠️注意事項：
– 腎病患者需注意鉀攝取量
– 建議早餐後30分鐘食用
– 對獼猴桃過敏者應避免
🔬科學背書：
– 《營養學期刊》研究：連續12週食用奇異果的空腹血糖顯著下降
– 台灣糖尿病衛教學會建議：每日水果份量可取代1/3為奇異果
– 黃金奇異果的抗氧化指數ORAC值高達1210（藍莓為900）
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