有人说李子是“天然胰岛素”，仿佛吃了它就能轻松控制血糖；有人说它“酸甜适口、低糖解馋”，让糖尿病患者也找到了既能满足口腹之欲，又似乎对血糖影响不大的水果。于是，不少糖尿病患者乐呵呵地把李子当成零食，觉得找到了既能控制血糖又能尽情享受美味的“完美水果”。
🎬 影片重点
00:00 引言
00:49 第一关：别被“酸味”骗了
02:04 第二关：量的概念你得掂量清楚
03:26 第三关：空腹吃李子，血糖坐过山车
04:37 第四关：别拿李子当“减肥水果”
05:47 第五关：别忽视李子“升糖潜力”
07:14 一个医生的碎碎念
本视频分享以上内容仅供参考，如有身体不适请咨询专业医生，每天分享健康小知识，每天学一点，健康多一点，欢迎订阅关注，一起健康养生！
