#糖尿病 #糖尿病前期 #血糖 #降血糖 #邱正宏
這集邱醫師要和大家聊聊「糖尿病前期」——一個常常被忽視、卻暗藏健康危機的警訊！你知道嗎？只要血糖略高卻還沒到糖尿病的標準，就已經會悄悄傷害血管和器官。在影片中，邱醫師將教你如何透過飲食調整、運動規劃與生活習慣改善，逆轉糖尿病前期，讓血糖乖乖降回正常區間。想遠離糖尿病、守住健康的朋友千萬別錯過！
【影片重點】
00:00 糖尿病前期的症狀與診斷標準
02:28 逆轉糖尿病前期的方法一：每天多站一個半小時
04:17 逆轉糖尿病前期的方法二：食用蒟蒻
08:46 總結與執行方法說明
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