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時間標示：
0:00 10週擺脫慢性病，您相信嗎？
0:39 根據最可靠研究，慢性病解決方案是什麼？
3:40 醫學界對生酮飲食，有何共識？
6:14 進入生酮狀態
7:40 飲食指南
9:22 垃圾食物不加化學物
10:23 高糖、高澱粉、高種子油
11:22 擺脫慢性病的關鍵
12:45 有預防性測試
柏格醫生 dr berg 談：10週擺脫慢性病，您相信嗎？訪談最可信的慢性病專家Nina Teicholz，
暢銷書作家，營養學博士。她說低碳水生酮飲食，是逆轉疾病的最佳方法，臨床試驗超過1百項。
低碳水生酮飲食試驗，10週逆轉：
1.第2型糖尿病
2.高血壓
3.心血管病因
4.非酒精性脂肪肝
2型糖尿病的標準治療，逆轉率0.1%。
生酮試驗，逆轉率超過50%！
生酮研究已完成，但偏見仍在，原因如下：
1.美國心臟協會、糖尿病協會，資金來自藥廠，有利益衝突。
2.醫生也有利益衝突，被教導低脂飲食才對，與生酮對立
3.美國心臟協會、心臟病學會，沒證據就在媒體宣稱生酮危險。
進入生酮狀態，燃燒脂肪，要吃哪些食物？
1.蛋
2.乳製品
3.肉
4.魚
5.貝類
6.吃少澱粉類的蔬菜
7.吃低糖水果
碳水引起飢餓。沒有糖，身體就會在2餐間，燃燒脂肪，獲取能量。
飲食指南，操縱美國人飲食習慣，原因如下：
1.聯邦飲食計劃，依法須遵守指南，包括學校午餐、嬰幼兒、老年人、軍隊等。
2.健康專家，把指南當黃金標準，去看醫生、護士、營養師、飲食專家時，就拿到指南。
擺脫慢性病的關鍵，是什麼？
提供民眾，扭轉疾病的良好飲食建議，就能迅速扭轉慢性病。
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柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容（中文）：https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法（中文）: https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州的脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球最知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙於媒體教育，他無暇親自看診病人。
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免責聲明：
柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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