‼️原來當身體長期處於慢性發炎，會令器官組織受到影響，有可能出現以下健康情況
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🍬糖尿病：當胰臟組織慢性發炎，可能導致糖尿病
📈肥胖/代謝問題：令體重增加、脂肪增厚，增加糖尿病及心血管疾病
☠️癌症：慢性發炎與好幾種癌症相關，如大腸癌、胰臟癌、肝癌、卵巢癌、肺癌、攝護腺癌、腎臟癌等
常見慢性發炎病徵😵 慢性發炎由於無明顯外觀表徵可以睇到，不妨多留意自己身體狀況嚟評估
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😑食慾不振
🤧容易感冒
疲倦無力
🤐喉嚨發炎
💪🏻持續肌肉痠痛
🔴皮膚敏感，經常長暗瘡
🦵🏼關節疼痛
🚽易有腸胃問顯
😞情緒易低落，經常感到焦慮心煩
慢性發炎成因未明，但同以下因素有密切關係
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😖壓力大
🏃🏻♀️運動不足
🥗食物營養唔均衡
🍭常食含糖食物同飲品
⚠️本身有肥胖問題
🚬吸煙同飲酒習慣
🥓常食紅肉、加工肉類、超加工同油炸食物
💥由急性炎症演變而成
🧪身體長期暴露於化學刺激物或空氣污染物中
推介以下6️⃣種天然成分，有效對抗發炎同外來自由基嘅侵襲➡️
🫚薑黃和黑胡椒🫚
薑黃素可強效抗炎，減輕關節炎、糖尿病同其他疾病有關的發炎反應；
黑胡椒含有高量胡椒鹼，亦具備抗炎功效
GNC – Herbal Plus®️ 薑黃素 1000毫克 60粒 $298
– 為關節提供抗氧化活性支持，有助維持關節靈活– 減緩疼痛和改善腫脹，改善關節不適– 適合素食者服用
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🍵綠茶🍵
綠茶中嘅兒茶酸（EGCg）具生物活性，清除對人體有害嘅自由基，可減脂減重、抗頑症同抗氧化
Organika – 綠茶素 300毫克 60粒素食膠囊 $160
– 減少體內細胞、組織和DNA的氧化損傷– 保護血管，促進心血管健康– 刺激新陳代謝，調節血糖– 減少食慾，控制體重
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🍇葡萄籽🍇
葡萄籽中含豐富低聚原花青素，可抗老、降低心血管疾病同癌症風險
GNC – Herbal Plus®️ 葡萄籽萃取物精華膠囊 38,700毫克 100粒 $299
！三樽或以上，每樽$240！– 含有86%以上高效抗氧化成分多酚– 肌膚袪黃淨白，促進皮膚健康
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🐟魚油（Omega3脂肪酸）🐟
Omega-3脂肪酸（EPA和DHA）對抗炎有顯著效果，減少發炎細胞因子釋放
【優惠價】Jamieson – 金裝野生三文魚油 1000毫克 210粒 $138
– 含有1000 毫克野生三文魚及魚油– 選用加拿大無污染海域的三文魚提煉– 或有助關節健康– DHA 有助腦部細胞活動能力
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🧅洋蔥素🧅
洋蔥中嘅槲皮素屬於黃酮類化合物，強效抗氧化同抗炎
GNC – 洋蔥素 500毫克 60粒 $289
！三樽或以上，每樽$232！– 抗氧化劑，對抗自由基對身體的損害– 促進心血管健康，或有助穩定血壓、血糖和降壞膽固醇– 抗炎，改善過敏，紓緩傷風引起的不適– 增強抵抗力
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🫐山桑子（歐洲藍莓）🫐
天然強效抗氧化劑，提高免疫系統功能，保護細胞免受損傷
【優惠價】Jamieson – 護眼濃縮山桑子（歐洲藍莓）精華 2000毫克 60粒素食膠囊 $98
– 滋潤雙眼，紓緩紅筋、眼乾及眼澀– 促進眼部血液循環，改善雙眼疲勞– 素食膠囊– 不含鹽（NaCl）、澱粉、麩質、乳糖、人工色素、香料或防腐劑
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