糖尿病は、自覚がないまま進行することが多い病気です。
しかし実は、体は「喉の渇き」「夜間頻尿」「倦怠感」「体重減少」など、小さなサインを出しています。
今回は、
1. 見逃されがちな初期症状
2. GI値と運動による血糖コントロール
3. 薬の効果と副作用、低血糖への対処法
をロジカルに解説します。
【今回の学びポイント】
• 夜間頻尿＋疲労感は要注意サイン
• 食後30分以内の軽い運動が血糖改善に効果的
• 薬は副作用と低血糖リスクまで理解して使う
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