水果能吃嗎？糖尿病必學5個不升糖秘訣😊

血糖控制不只靠藥物，日常習慣才是關鍵！高晧宇醫師整理「五招血糖穩定術」，幫助糖尿病患者或高血糖族群穩穩控糖。
從挑選低GI水果（芭樂、番茄）到正確的吃水果時機，搭配堅果、蛋白質延緩血糖上升；再搭配穴位按摩，如飯後按壓「足三里穴」，提升代謝、幫助消化，有助穩定血糖。
這支影片不只讓你更懂吃，還教你怎麼透過中醫智慧改善體質。不想讓血糖上上下下？這5招天天實踐，讓你遠離三高！
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