【chatGerry】
使用量化醫學來控制第二型糖尿病
（編號 001，2016/11/28）
分類：糖尿病
作者：Gerald C. Hsu
eclaireMD 基金會
前言
在 2010 年，我面臨了一場嚴重的健康危機。經過長達 20 年的慢性疾病折磨後，我的各項數據已達到危險水準：體重 205 磅、腰圍 44 吋、糖化血色素（A1C）高達 10、血糖接近 280、三酸甘油脂超過 1100。這些檢測結果證實我已患有嚴重的第二型糖尿病，並伴隨高血壓與高血脂症。
接下來的七年裡，我紀錄了近一百萬筆來自日常生活的數據——涵蓋飲食、運動、睡眠、壓力等各方面。透過將這些資料轉化為預測工具，我得以在危險的血糖飆升發生之前，提早收到警訊並及時調整生活方式。
成果是顯著的。到了 2016 年，我完全停用了所有糖尿病藥物。體重下降至 172 磅，腰圍縮小到 32 吋，血糖與 A1C 也回復到安全水準，大約在 6.3 至 6.5 之間。高血壓與血脂數值同樣獲得良好控制。
這裡的教訓非常明確：第二型糖尿病是可以透過自律的生活方式加上精準的數據追蹤來管理，甚至達到逆轉的效果。此方法在體重與血糖的預測上達到超過 99% 的準確率，並且讓我對自身健康擁有可靠的掌控力。
我的下一個目標，是將這種方法推廣到更大的人群，蒐集全球患者的數據，並開發工具來鼓勵大家養成更健康的日常習慣。
這項成果已於 2017 年 12 月在國際糖尿病論壇（International Diabetes Forum）發表。
