外食やめられません…でも工夫して生きてます😂
お医者さんに「このままだと失明するよ」と言われても、
僕にとって外食は人生の楽しみ…やめるなんてムリです。
でも血糖値爆上がりはヤバいから、工夫して食べてます！
丼・揚げ物・パンは鬼門⚡️
焼き魚定食＋野菜スタート🥗
タンパク質→炭水化物の順で食べる🍗🍚
「選び方」と「少しの工夫」で、血糖値も安定✨
食べたい気持ちを我慢するんじゃなく、
コントロールして楽しむのが僕のやり方です✊
–– 自己紹介 ––
健康な人間になりたい！
血糖が爆上がりで足○断寸前です
生活を見直す最後のチャンス
更新が止まったらお察しください
––––––––––––
