白米が血糖値を上げることをご存知ですか？
精白された白米は食物繊維がほとんどなく、食後の血糖値を急上昇させる主な原因です。
今回の映像では、内科専門医として65年の診療経験を持つオ・ミンソク院長が、
オーツ麦ひとさじで変わる血糖コントロール法をご紹介します。
糖尿病予備軍、血糖境界値、お腹の脂肪、食後の眠気が気になる方は、
今日からオーツご飯を始めてみてください。
映像では実際の症例、臨床データ、作用メカニズムまで根拠に基づきご案内します。
この映像で扱う主な内容:
白いご飯が健康に与える影響
オーツ麦に含まれる「β-グルカン」の血糖安定効果
オーツご飯の正しい炊き方（割合、浸水、水加減）
72歳糖尿病患者の改善事例
オーツ以外の血糖コントロール穀物紹介
オーツ摂取時の注意点まとめ
実際に食事を変えたい方は、今すぐオーツひとさじから始めましょう。
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本映像は医学的情報提供を目的として制作されています。
個々の健康状態や疾患によって結果は異なる場合があります。
オーツご飯を実践する前に胃腸疾患、アレルギー、服用中の薬がある場合は、
必ず医師または専門家にご相談ください。
