日本人の5人に1人が予備糖尿病。自覚のないまま進行し、気づけば糖尿病になってしまう危険があります。本動画では、予備糖尿病の危険サインと改善方法をわかりやすく解説します。
📌目次
00:00 – はじめに：予備糖尿病の怖さに気づいていますか？
01:29 – 1つ目：なぜ気づかれない？予備糖尿病という静かな警告
03:02 – 2つ目：「数字に隠された危険：血糖値100〜125の意味」
05:26 – 3つ目：体が発する小さなSOS：見逃されがちな5つの症状
06:45 – 4つ目：あなたの習慣が病気を招く：3つの落とし穴
08:03 – 5つ目：若くても油断禁物：30代からの予備糖尿病急増の理由
10:33 – 6つ目：気づいた今がチャンス：予備糖尿病は治せるのか？
13:30 – 7つ目：３つの力：食事・運動・睡眠があなたを守る
16:48 – 8つ目：病院に行くタイミングは？正しい検査の受け方
18:46 – 9つ目：予備糖尿病によくある誤解3選とその真実
20:49 – 10つ目：未来のあなたを守るために：今日からできる小さな習慣
22:52 – 11つ目：健康3択クイズ＆最後のひとこと
⚠️免責事項
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提供する内容は一般的な健康・栄養に関する情報であり、診断・治療や専門家による医療的アドバイスの代替にはなりません。
紹介する食事法や栄養方法はすべての方に適用できるわけではありませんので、実践の際は必ず医師や専門家にご相談ください。
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🔊 使用ボイス：VOICEVOX ずんだもん
🎬 使用素材（画像・動画）：CANVA PRO
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