學會這9招，餐後不升糖#糖尿病 #高血糖 #血糖 #腎病

有什麼方法可以穩住餐後血糖？
你知道嗎？
糖尿病患者稍不注意，血糖就可能像坐過山車一樣波動！
但穩住血糖其實沒那麼難，日常飲食裏藏著的幾個小竅門，就能幫你把血糖牢牢拿捏住。
這些不起眼的小改變，可能就是控糖的關鍵。
想知道哪些食物既能扛餓又能穩血糖？
做飯時加什麼能讓血糖升得慢一點？
吃飯快居然也是控糖大忌？
9個超實用的控糖技巧，每個都簡單易操作，看完就能用。
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