頑固な便秘と糖尿病が改善した食事　8/26の昼食

88歳のおじいさんの食事です。
頑固な便秘と糖尿病が改善しました。（現在ヘモグロビンa1cの値5.7）
まだまだ気を抜くとすぐに便秘になってしまいます。
日々便秘の原因になった食べ物を排除しつつ飽きのこないメニューを食べてもらいたいと思います。