実は簡単！毎日の食事で血糖値を安定させる身近な食材5選#健康 #糖尿病予防 #生活習慣病予防

食後のだるさや眠気は、血糖値の乱れが関係していることがあります。
安定した血糖コントロールは、集中力や日常の活力維持にもつながります。
今回は、毎日の食事に取り入れやすい身近な食材を5つご紹介します。

#血糖値安定 #糖質対策 #生活習慣改善

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