☕ 想靠喝咖啡來預防糖尿病？你可能做錯了！
根據哈佛大學一項追蹤數十萬人的大型研究發現，喝對咖啡，效果驚人！
✅ **黑咖啡**：每天多一杯，第二型糖尿病風險 -10%
✅ **加牛奶/奶油**：風險同樣 -10%
❌ **加糖**：效果砍半！風險只 -5%
❌ **加人工代糖**：效果打折，風險只 -7%
影片中我們將深入淺出地告訴你，為什麼黑咖啡有這麼好的保護力，以及加了糖、代糖後，這些好處是如何被抵銷的。
一個小小的飲食習慣，可能對你的健康產生長遠的影響。從今天起，試著享受一杯純粹的黑咖啡吧！
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📌 本片參考來源：
Harvard T.H. Chan School of Public Health 研究論文
（詳見：https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/2024/05/28/coffee-additives-and-type-2-diabetes-risk/）
💙部分素材由Dreamina AI生成💚
◆Dreamina網址：https://www.capcut.cn/ai-tool/login
●重要提醒：本影片資訊僅供參考，若有任何健康疑慮，請諮詢專業醫師。記得不要空腹喝咖啡喔！
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