糖尿病の改善において「運動」と「食事制限」のどちらがより効果的なのかを、最新の研究結果に基づいて医師が徹底解説します。
「運動はしないけど食事制限はする」
「食事制限はしないけど運動はする」
究極の選択を迫られた場合、どちらを選ぶべきか？
驚きの結論と、その理由を詳しくご紹介します。
最新の研究から導き出される内容は
座っている時間が長いことの健康リスク
長生きするための適切な運動時間と強度
日常生活でできる効果的な歩き方（歩数と速さの関係）
など、血糖値を下げるための具体的な実践方法まで解説します。
この動画を見ることで、糖尿病治療における食事療法・運動療法の大切さをより深く理解し、継続するためのモチベーションアップに繋がるはずです。
ぜひ最後までご視聴ください。
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【糖尿病 その運動は絶対やめて！】https://youtu.be/rjmvO_DerEE
よしの内科クリニック
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