頑固な便秘と糖尿病が改善した食事　8/31の昼食

9/2追記
この食事を摂ったあと（9/1と9/2）便秘になりました。
もしかしたら、カレールーがよくなかった？
わかりません。メニューの選択肢が減ることは痛手です。
次にカレーを出したときにそうなったら排除することにします。