00:00 抗發炎從調整生活型態開始
03:19 6大抗發炎食物：番茄
04:31 6大抗發炎食物：十字花科蔬菜
06:05 6大抗發炎食物：大蒜
06:35 6大抗發炎食物：莓果類
07:13 6大抗發炎食物：種子堅果
08:01 6大抗發炎食物：Omega-3 好油
08:46 3種抗發炎飲品：藏紅花茶
09:12 3種抗發炎飲品：綠茶、紅茶
11:19 3種抗發炎飲品：紅酒
14:03 7個生活抗發炎小撇步及總結
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洛桑預防醫學
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