糖尿病は、ただ血糖値が高くなるだけの病気ではありません。放置すると全身に深刻なダメージを与える「合併症」を引き起こします。
【主な合併症】
・失明（糖尿病網膜症）
目の血管がダメージを受け、視力が低下。進行すると失明することも。
・腎不全（糖尿病腎症）
腎臓が機能しなくなり、人工透析が必要に。生活が大きく制限されます。
・足の切断（糖尿病足病変）
足の感覚が鈍くなり、傷に気づかず悪化。最終的に切断となるケースも。
・心筋梗塞・脳卒中
血管がボロボロになり、突然死のリスクも。
【なぜ怖いのか？】
初期は症状が出にくいため、「気づいたときには手遅れ」というケースが多いのが糖尿病の怖さです。
【予防と対策】
・食生活の改善
バランスの取れた食事を心がけることが重要です。糖質の過剰摂取を避け、野菜や食物繊維を多く含む食品を積極的に取り入れましょう。
・適度な運動
ウォーキングや軽いジョギングなど、無理なく続けられる運動を週に3回以上行うことで、血糖値のコントロールがしやすくなります。
・定期的な血糖値チェック
自覚症状が出にくい糖尿病の早期発見のためには、定期的な健康診断や血糖値の測定が欠かせません。
糖尿病は「早期発見・継続的な管理」が命を守るカギです。
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VOICEVOX：波音リツ
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