糖尿病おじさんです！今日の動画は、3日間にわたる一大検証プロジェクト！
**「白米 vs 玄米 vs オートミール、結局どれが一番血糖値に優しいの？」**という長年の疑問に、フリースタイルリブレを使って、私自身の体で決着をつけました。
今回の検証では、ただ血糖値のピークを見るだけではありません。
「どれだけ血糖値が上がったか」という**『上昇幅』と、「高い血糖値がどれだけ続いたか」という『滞在時間』**という視点で分析したところ、衝撃の事実が判明しました。
あなたの主食選びの常識が、今日変わるかもしれません。
▼今回の検証内容
・白米 100g
・玄米 100g
・オートミール 30g
果たして、糖尿病患者の主食に最もふさわしい「主食王」に輝いたのは…！？
ぜひ、あなたの目で衝撃の結果を確かめてください。
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何かしらの参考になったら、チャンネル登録お願いします！！
・作ってみた感想など頂けると大変嬉しいです！
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フリースタイルリブレ2での検証各種
血液検査のたびに結果報告をしております！
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#糖尿病 #血糖値 #検証 #フリースタイルリブレ #白米 #玄米 #オートミール #血糖値スパイク #ロカボ
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