「血糖値を整える──糖尿病予防と体質改善ヨガ総集編」は、毎日の生活習慣に不安を抱える方に向けた特別なプログラムです。乱れがちな血糖値を整えることは、糖尿病の予防だけでなく、全身の代謝や心身のバランス改善にも直結します。この動画では、呼吸を深めながら行うやさしいヨガポーズを中心に、筋肉や内臓の働きを高める方法を丁寧に解説。特にインスリン感受性を改善する動きや、ストレスを和らげて自律神経を整える実践も含まれています。さらに、血糖値を安定させる生活習慣のヒントや体質改善の視点も学べるため、ヨガ初心者から健康意識の高い方まで幅広くご活用いただけます。最後まで見ることで、ヨガが血糖値コントロールに果たす可能性と、心身を健やかに導く具体的な道筋を掴むことができるでしょう。
#血糖値改善 #糖尿病予防 #体質改善ヨガ
00:00 オープニング
01:33 血糖値を下げるためのヨガプログラムを大公開！糖尿病予防に効果的な方法とは？
15:56 ヨガで免疫機能を維持！体質改善への近道
☆チャンネル登録お願い致します。
https://www.youtube.com/channel/UCbmuuQvEae8P3rgAHovoy9Q?sub_confirmation=1
これからヨガを始めたいと思っている方、ヨガ初心者の方、ヨガ哲学に興味のある方はとても勉強になりますので、是非こちらのチャンネルもご視聴ください。
若葉りなヨガ教室サブチャンネル
ヨガの架け橋 by Rina Wakaba
https://www.youtube.com/channel/UCyqfQbCQAUxY7xm5JseErMg
