頑固な便秘と糖尿病が改善した食事　9/10の朝食

88歳のおじいさんの食事です。
頑固な便秘と糖尿病が改善しました。（現在HbA1c5.7）身長174cm、体重64kg。
乳製品は痒くなるんではないかと外していましたが、買い置き消費のためにそっとヨーグルトを出してみる朝…..。