早餐控糖，別喝大米粥！#糖尿病 #高血糖 #血糖 #腎病

別再把大米粥當早餐標配了！
尤其是需要控制血糖的朋友，這個習慣可能正在悄悄影響你的健康。
為什麼熬得越軟爛的粥，反而越要注意？
它讓你很快餓、容易犯困的背後，藏著怎樣的生理邏輯？
今天就來拆解這個家家戶戶都可能踩的早餐雷區，還會分享更均衡的早餐搭配思路。
答案都在視頻裏，趕緊點開看看吧！