夜に食べると血糖値が下がりやすくなる“神フード”を徹底解説！
睡眠の質を上げつつ翌朝の数値を安定させたい人、高血糖の方、ダイエット中・糖質コントロール中の方は必見です。
■本日の動画構成
0:00【導入】
1:25【夜に食べたい！血糖値安定の5品】
①納豆
②生姜
③青魚
④ブロッコリー
⑤アーモンド
12:39【夜に避けたい！血糖値を上げる3品】
①ジャンクフード
②脂っこい料理
③アルコール
15:24【まとめ】
■BGM
効果音ラボ様 https://soundeffect-lab.info/
甘茶の音楽工房様 http://amachamusic.chagasi.com/
毎晩○○食べるだけで糖尿病が消える！？血糖値や血圧を安定させる食べ物5選【ゆっくり解説】
#糖尿病 #健康 #ゆっくり解説
