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📌目次（クリックでスキップできます）
00:00 導入
00:31 血糖値を悪化させるおやつ1つ目
07:39 血糖値を悪化させるおやつ2つ目
14:05 血糖値を悪化させるおやつ3つ目
19:49 血糖値を悪化させるおやつ4つ目
25:30 血糖値を悪化させるおやつ5つ目
31:21 血糖値を悪化させるおやつ6つ目
37:44 血糖値を良くするおやつ1つ目
42:51 血糖値を良くするおやつ2つ目
47:04 血糖値を良くするおやつ3つ目
51:52 おやつを食べるのにオススメの時間
01:00:25 まとめ
100冊以上の栄養の論文を読み漁り、栄養以外にも薬や漢方の勉強し、
とある病院や施設で管理栄養士として働いていた、管理栄養士のとまとです。
このチャンネルは、食事や栄養について、管理栄養士がわかりやすく解説している動画になっております。
すぐに取り入れる食事や健康法を紹介しているため、自分の身体の不調が気になりだした40代以上の方には、特におススメのチャンネルになっています。
栄養の話と聞くと、「難しそう」「自分にはできなさそう」と思うかもしれませんが、栄養の専門知識がなくても問題ありません！
大丈夫です！
動画では、身近にできる事を、わかりやすく表現したり、専門用語を極力使用しないため、小学生でもわかる内容になっております！
▼免責事項
所属する施設・団体・組織と関係なく管理栄養士の資格を持った、個人として情報を発信しております。
情報は、健康・疾患・医療に関する一般的情報を提供するものであり、実際に診療する医療従事者が行うアドバイスや
治療に代わるものではありません。
紹介した食事や、食事療法が、必ずしも全ての方にあてはまり、改善できる訳ではないのでご留意ください。
またコメントの回答に関しては治療、診断または治療方法の指示を行うものではございません。
十分な注意を払って、吟味して情報は発信しておりますが、情報の有用性・確実性・正確性・適時性・完全性について責任を負うものではありません。
万一情報を利用した結果、利用者に不都合や不利益が生じる事になっても、責任は負いかねます。
・使用動画・画像（使用していない時もあります）
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・使用BGM、効果音
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・使用ボイス
VOICEVOX:満別花丸
・引用画像
グリコ SUNAO
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#栄養#食事#管理栄養士
※当チャンネルはAmazonアソシエイトとして適格販売により収入を得ています。
