【1位は◎肉⁉】糖尿病になりやすい最悪の肉第１位　#健康 #雑学 #開運 #知恵 #医学 #名言

本コンテンツは一般的な健康情報です。診断や治療の代替ではありません。既往歴・服薬により最適な食事は異なります。変更は主治医・管理栄養士に相談してください。
・赤肉の多量・高頻度摂取や高温調理（焦げ・炭化・揚げ）は、食後高血糖・脂質異常・AGEs増加と関連が報告されています。
・“肉＝悪”ではありません。**量（適量）・頻度（週内バランス）・調理（低温・蒸／煮）**の見直しが要点です。
・個人差があります。安全第一で。
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