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【簡介】：
俗話說、「日出而作、日落而息」，但你知道嗎？雖然你晚上乖乖躺在床上準備閉眼充電，你的血糖卻可能在瘋狂蹦迪、狂飆突進！
這是因為：
晚上身體代謝速度變慢、食物消化變慢、糖分更容易滯留在血液裡；
很多人晚餐攝取太多碳水或宵夜隨便吃一口，結果血糖過夜不睡覺；
所以，晚餐對糖尿病人來說，不只是吃飽，更是關乎夜間血糖穩定與否的關鍵！
讓我們一起看看晚上可以安心吃的8種控糖好食物：
