糖尿病的天然剋星找到了！4種黃金菜，秋天一定要吃#糖尿病 #高血糖 #血糖 #腎病 #膽固醇

糖尿病人秋天控糖吃什麼？
秋天血糖總亂飄？越忌口越難堅持，日子過得太拘謹？其實根本不用這麼熬！
大自然早為糖友準備了秋天專屬的控糖幫手，4種常見菜藏在菜市場裡，熱量低、纖維高，還能幫著調節血糖。
更意外的是，其中一種鈣含量比牛奶還高，還有種的黏液能裹住糖分延緩吸收。
想知道具體是哪四種？怎麼吃才安全科學？
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