② 糖尿病予防#糖尿病予防 #血糖値対策 #40代健康 #50代健康 #生活習慣病予防 #血糖コントロール #健康習慣 #血糖値スパイク #食後ウォーキング #健康リール

「血糖値スパイク」を放置すると糖尿病に直結⚠️
40代から増える糖尿病を、日々の習慣で防ぎましょう！

✅ 野菜から食べる
✅ 夜遅い食事は避ける
✅ 食後は10分歩いて血糖コントロール

VICEBOX：青山龍星

無理のない習慣で“血糖値の乱高下”を防ぎましょう✨
保存して健康チェックに役立ててください！
#糖尿病予防 #血糖値対策 #40代健康 #50代健康 #生活習慣病予防 #血糖コントロール #健康習慣 #血糖値スパイク #食後ウォーキング #健康リール