りんごは中1個で糖質24〜30g。
低GI寄りで食物繊維も多めですが、量と食べ方がカギ。
半分を食事と一緒に、皮ごと・よく噛む・測定で“自分の適量”に。
※一般的情報です。効果には個人差があり、使用は医師へご相談ください。🩺
当院のホームページでも詳しく説明しています。
https://bit.ly/48Ci50W
神戸きしだクリニック公式Youtubeチャンネルでの音声解説はこちら。
https://bit.ly/4mD1qxy
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