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この動画は「糖尿病リスクを高めやすい傾向」がある焼き菓子の例を、一般的な栄養学の観点から紹介しています。特定のブランドや商品を断定・攻撃する意図はありません。体質・活動量・持病で適量は異なります。治療中の方は必ず主治医・管理栄養士にご相談ください。
■今日からの置き換え
・“甘×油×小麦”の組み合わせを頻度ダウン
・どうしても食べる日は“半分”＋食後10〜15分の散歩
・全粒粉の小さめクラッカー＋無糖ヨーグルト／ナッツへスイッチ
・飲み物は無糖（お茶・水・無糖コーヒー）固定
■表現ポリシー
・誇張を避け、一般論として解説しています。個別の診断・治療の代替ではありません。体調不良や高血糖が続く場合は医療機関へ。
#健康 #雑学 #開運 #知恵 #医学 #名言
