缶コーヒーと糖尿病：「微糖」でも危険な理由
– 患者と医師の対話形式で、微糖缶コーヒーと糖尿病の関係を解説。
– 糖尿病はインスリン不足や作用低下による慢性的な高血糖の状態。
– 自覚症状がなくても血管や神経へのダメージが進行。
– 主な合併症：網膜症（失明）、腎症（透析）、神経障害（壊疽・切断）、動脈硬化による心筋梗塞・脳梗塞。
– 血糖値を急上昇させる飲み物は特に避けるべきで、微糖缶コーヒーも例外ではない。
– 1本に角砂糖1個分程度の糖分が含まれ、液体のためすぐに吸収され血糖値を急上昇させる。
– 液体糖は数分で血糖スパイクを引き起こし、血管内皮を傷つけ動脈硬化を悪化。
– 急激な血糖上昇により大量のインスリンが分泌され、血管老化や合併症の進行を加速。
– 習慣的に飲むと血糖コントロールが乱れ、合併症リスクが確実に高まる。
– 糖尿病の食事療法では甘い飲み物をやめることが最優先。
– 推奨される飲料：無糖のブラックコーヒー、水、無糖のお茶。風味を楽しむなら無糖にミルクを少量加える方法も可。
– 甘い飲み物の習慣を断つことが、失明・透析・命に関わる病気の予防の第一歩。
– 無糖飲料へ切り替えることが、長期的に血糖を安定させ合併症から身を守る。
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