60歲注意！這4種水果會引發糖尿病 vs 預防中風的奇蹟水果4選

💡 過了60歲後，選錯水果可能導致糖尿病與中風！
很多人以為「水果一定對身體好」，但事實上，年紀越大，身體對糖分的反應越敏感。像香蕉、葡萄、芒果、柿子這些水果，對60歲以上的族群來說，可能引起血糖暴升、腎臟負擔，甚至誘發中風。
相反地，藍莓、蘋果、酪梨、番茄這些水果能保護血管、延緩老化，是真正的「奇蹟水果」。現在開始選對水果，就能守護健康的晚年生活。

🍎 影片重點：

✔ 會導致糖尿病的危險水果4種
✔ 預防中風的奇蹟水果4種
✔ 60歲後一定要遵守的水果原則
✔ 吃水果的錯誤時間與組合
✔ 每天實行的安全攝取方法與份量

🌱 立即行動：從「早餐後吃半顆蘋果」開始吧！
下一集將告訴您「守護老年血糖的晨間習慣」。
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