糖尿病の治療中です…けど…

日本では、約1,000万人以上が糖尿病の治療中だといわれています。
でもさらに多くの人が「まだ大丈夫」と思ったまま、静かに進行しています。
糖尿病とは、血液の中の糖が多すぎて、
血管がじわじわと傷ついていく病気。
最初は、ほとんど自覚がありません。
でもその間に、体の中では『サビ』のようなダメージが広がっていきます。
まず、目。――視力が落ち、最悪の場合は失明。
次に、腎臓。――老廃物を出せなくなり、人工透析が必要になることも。
さらに、動脈硬化が進んで、
心筋梗塞や脳梗塞のリスクまで上がってしまう。
でも――ここで知ってほしいのは、
糖尿病は防げる病気だということ。
食物繊維を先に、たんぱく質をしっかり、主食（炭水化物）は控えめに。
軽い運動と、十分な睡眠も忘れずに。
糖尿病は、『血管の老化を早める』病気。
でも、気づいたその日から、止められます。
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動画の製作 : あおい薬品管理薬剤師・オーソモレキュラー栄養医学研究所認定講師 小林裕見子
この動画があなたの健康づくりのお役に立ちますように (❁´◡`❁)
#健康. #糖尿病. #血糖値.
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