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この動画は一般向けの健康リスク解説で、個別の医療・栄養アドバイスではありません。糖尿病リスクは遺伝・体格・活動量・睡眠・薬剤など多要因で決まります。
本動画の意図は、①精製小麦生地の高GL傾向、②糖や脂質を重ねるトッピングでエネルギー密度・総摂取量が増えやすい、③“歩き食い”“早食い”で過剰になりやすい——といった一般的知見の注意喚起です。食品名は“絶対禁止”の宣告ではなく、頻度と量の見直し例です。
実践のコツ：小さめサイズ／生地は1枚まで／ソース・マヨは控えめ／野菜多めの総菜系でも“追いマヨ”はやめる／食後10〜15分歩く。
免責：治療中・服薬中の方や既往のある方は、必ず主治医や管理栄養士に相談してください。誇張表現・危険行為の助長・未成年への不適切な勧奨は意図していません。
#健康 #雑学 #開運 #知恵 #医学 #名言
