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本動画は一般的な栄養情報をもとに、血糖コントロールの観点から“量・組み合わせ・食べ方”に注意が必要な魚料理の例を示しています。特定食品を一律に禁止する意図はありません。体質・年齢・治療内容・腎機能や脂質異常などにより適切な食事は異なります。治療中の方は必ず主治医・管理栄養士に個別相談してください。本コンテンツは医療・栄養指導ではなく、診断や治療の代替にはなりません。
制作方針として誇張や不正確な医療情報を避けていますが、学会声明やガイドラインの更新により内容が変わる場合があります。参照時は公的機関・一次資料の併読を推奨します。未成年への配慮を行い、危険行為を助長しません。広告・アフィリエイトは現時点でありません。
ポイント：
・“主食（白米・シャリ）×甘だれ×早食い”が血糖の山を作る。
・順番（野菜・汁→たんぱく→主食）、小盛り化、タレを減らす工夫でリスクは下げられる。
#健康 #雑学 #開運 #知恵 #医学 #名言
