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この動画は一般的な栄養情報を基に作成したもので、特定の菓子を一律に否定する意図はありません。体質・年齢・持病・服薬により適切な食事は異なります。治療中の方や既往のある方は、必ず主治医・管理栄養士に相談してください。本コンテンツは医療行為や個別指導の代替ではありません。
誇張や誤情報を避ける方針ですが、最新のガイドライン更新等により内容が変わる場合があります。参考にする際は公的機関・一次資料の併読を推奨します。未成年への配慮を行い、危険行為を助長しません。広告・アフィリエイトは現時点でありません。
ポイント：
・“主食級の糖質”＋“油・塩”の組み合わせと“量”が血糖の山を作る。
・小袋化、食べる順番（無糖飲料→たんぱく/食物繊維→菓子）、噛む回数でリスクを下げろ。
#健康 #雑学 #開運 #知恵 #医学 #名言
