糖尿病がなくなる！？ご飯の10分前にこれ食べてください#健康 #健康習慣

🥗 糖尿病予防！ご飯の10分前にこれ食べてください 🍚

血糖値が上がりやすい人、
実は“食べる順番”で改善できるんです！

ご飯の前に、●●を食べるだけで
糖の吸収がゆるやかになり、血糖スパイクを防止✨

🎙ナレーション：VOICEVOX 四国めたん
📌保存して、今日の食事から意識してみましょう
@seikatsu_gohan

#糖尿病予防 #血糖値対策 #食べる順番 #健康習慣 #四国めたん #ショート動画