花生竟是「糖尿病加速器」？醫師揭露：5種食物是血糖真正的兇手！#花生真相 #糖尿病飲食 #穩定血糖 #血糖控制 #糖尿病 #花生

大家一直以為「花生會讓血糖飆升」，但最新研究卻揭開驚人真相！一項追蹤超過3萬人的國際研究發現——真正讓血糖失控的，根本不是花生，而是你每天都在吃的那幾種「隱形糖雷」！醫師提醒：想讓胰島健康、遠離糖尿病，一定要避開這5種食物，否則血糖會像坐雲霄飛車一樣失控！想知道是哪三種？影片看到最後，我保證會讓你徹底改變對「吃」的認知！
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