糖尿病真正的隱形元兇：長期壓力與焦慮，正在耗盡你的胰島素

糖尿病不只是吃出來的，更是「壓」出來的。
長期焦慮、睡眠不足、情緒緊張，讓皮質醇飆升、胰島素反應下降。

學會放鬆，是保護胰島素最有效的方式。 從規律睡眠到情緒平穩，每一個微小的改變，都在幫助身體恢復代謝的節奏。

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