血糖値の急上昇を防ぐ食べ物5選#血糖値 #糖尿病予防 #血糖スパイク #食物繊維 #健康情報#予防医学 #食事改善 #ヘルシーライフ #40代健康 #健康習慣

食後、急に眠くなる…それ、血糖値の急上昇が原因かもしれません。
今回は「血糖値スパイク」を防ぐ、毎日の食事に取り入れやすい食べ物5選を紹介します。
VOICEBOX：青山龍星
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