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毎日の習慣で変える、脱高血糖７習慣食
毎日食べて血糖値を抑制、インスリンのサポート役にも
① 畑のお肉で糖尿病対策、自分の大豆ルーティンを持とう
② 生姜で毎日高体温を保つ、生姜パウダーで気軽に摂る
③ サバ缶ファーストの食べ方、筋肉や骨の維持に最適食
④ 玉ねぎは血管の癒し系、血管と腸活に活躍してくれる
⑤ 大さじ一杯の酢の力を、酢の種類は自分に合ものを選ぶ
⑥ チアシードで血糖値調整、満腹感をもたらしてくれ過食防止
⑦ 水・炭酸水で簡単ケア、朝と寝る前に習慣化していく
まとめ：習慣で血糖値改革
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