血糖値を安定させる糖尿病予防の食べ物９選 #血糖値 #糖尿病予防 #健康食 #低GI #食生活改善 #栄養バランス #健康管理 #ダイエット食 #ヘルシーライフ #ショーツ

血糖値の急上昇を防ぐためには、
毎日の食事の選び方がとても大切です。
低GI食品や食物繊維が豊富な食材は、
インスリンの働きを助け、糖尿病を予防します。
今日から「食べる血糖ケア」で、
体の内側から健康を整えましょう🌿