🍵 你每天吃的「那道食物」，真的健康嗎？ 很多人以為自己吃得很健康，卻不知道那一口飯菜，可能正讓血糖慢慢上升。今天的影片要帶你看見，那些藏在“日常餐桌”裡的意外陷阱。從上千名案例中，我們發現共同的三個錯誤習慣。
💡 多數長輩深信「這食物對身體好」，卻反而讓血糖不穩定
💡 吃多少不如「先吃什麼」來得更重要
💡 不甜的餐點中也藏著讓血糖升高的隱形糖分
💡 只要改變三餐中的一餐，數值就能出現明顯變化
💡 比起吃藥，更該先檢查的，是你的「飲食習慣」
⭐ 今天的行動：想想今天吃過的食物中，「那個看似沒問題」的項目，也許就是血糖升高的關鍵線索。
改變從一餐開始，你的身體會給你最好的回報。
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