血糖値を安定させる7つの簡単なコツ #健康 #糖尿病 #雑学 #ショート

血糖値を安定させる7つの簡単なコツを紹介します。
朝の食事、食べる順番、食後の過ごし方を少し変えるだけで、
糖の吸収をゆるやかにし、血糖値の急上昇を防ぐことができます。
糖尿病予防・ダイエット・健康維持にも効果的な、今日からできる習慣です。

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