我是糖老大，你有沒有發現，身邊得糖尿病的人越來越多？以前我們都以為糖尿病是老年病、富貴病，但現在年輕人、甚至瘦子都得了糖尿病！到底為什麼？
第一，吃太精緻。現在的人三餐都離不開「精緻食物」，像是蛋糕、珍奶、炸雞、白飯、白麵，這些高GI、高糖分的東西，容易讓血糖一口氣飆上天，長期下來根本控不住！
第二，動太少。老祖先靠務農過生活，天天流汗、天天動，而我們一天坐八個小時、出門坐車、連樓梯都懶得爬。
第三，壓力太大。現代人睡眠不足、焦慮、緊繃，身體就會分泌「升糖激素」，就算不吃東西，血糖也會莫名升高！
糖尿病不再是老年病，它正在悄悄找上每個人。記得按讚、分享給你關心的人，讓我們一起遠離糖尿病併發症的風險！
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