糖尿病16年的患者，用超商的「這個」就改善了！醫師都震驚的血糖控制法

🍚 「每次吃飯就昏昏欲睡、手腳發麻嗎？」──那是順序錯了。
控制血糖的關鍵不是「吃多少」，而是「怎麼吃」。
一位82歲的長輩，受糖尿病困擾長達16年，
卻靠著超商只要10元的兩樣小物，就成功改善了！
不需要昂貴的產品或藥物，
只要在飯前15分鐘養成一個小習慣，
身體的反應就會完全改變。
研究糖代謝與飲食超過30年的朴正宇博士，
將在本影片中詳細說明「飯前15分鐘控糖法」。
💡 重點整理
⭐ 比吃多少更重要的「順序祕訣」
⭐ 超商10元就能做到的血糖穩定術
⭐ 飯前15分鐘兩個小動作，減少飯後疲倦
⭐ 無糖豆漿的選購技巧與注意成分
⭐ 吃飯速度與記錄習慣決定你的一天
🥛 今天就開始
冰箱準備兩顆水煮蛋，
包包放一包無糖豆漿。
明天午餐開始，試著執行「飯前15分鐘習慣」。
🔔 下一集預告
・3週實踐記錄表公開
・外食時的正確選擇與建議菜單
・如何挑選真正無糖的產品
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